Les bienfaits de l'activité physique pendant la maternité ...

Comment reprendre une activité physique en douceur après l'accouchement ?

Après un accouchement par voie naturelle, il faut compter en moyenne un à trois mois pour pouvoir reprendre une activité physique ou un sport. Si vous avez eu recours à une césarienne ou une épisiotomie, il vous faudra attendre la fin de la cicatrisation. Mais avant toute chose, suivez les conseils de votre...

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Site : https://www.naturellementmieux.fr

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Comment reprendre le sport en douceur en hiver - 118 606.fr

Vous souhaitez reprendre le sport en douceur ? Pour commencer une nouvelle activité sportive il faut être extrêmement motivé. Vous ne vous rappelez plus de votre dernière séance de sport ? Vous montez les escaliers et vous êtes essoufflé ? Pour démarrer la rentrée en beauté vous pouvez trouver des astuces pour reprendre une activité physique en douceur et pour reprendre goût au sport...

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Site : http://www.118606.fr

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Reprendre une activité physique après 50 ans

Reprendre une activité physique après 50 ans

Mis à jour le 07/04/2017 par Bérangère Barataud

A tout âge, l'activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Elle protège de nombreuses maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, ostéoporose...) et permet de lutter contre la prise de poids. Passé 50 ans, la fin d'activité professionnelle approchant et les...

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Date: 2017-09-10 23:32:28
Site : http://www.mgc-prevention.fr

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Reprendre une activité physique | Fédération Française des ...

Reprendre une activité physique

22/09/2015

La rentrée est la période idéale pour se remettre au sport. Mais après les vacances d'été, le budget loisirs est souvent limité.

Une activité physique régulière est bénéfique dans la gestion du diabète au quotidien. Pourtant, il peut être difficile de choisir et de démarrer une activité sportive ou tout simplement de s'y remettre après...

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Site : https://www.federationdesdiabetiques.org

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Reprendre une activité physique - centreduvernet-oleron.com

Actus

Reprendre une activité physique

A tout âge, l'activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Elle protège de nombreuses maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, ostéoporose ...) et permet de lutter contre la prise de poids. Vous vous sentirez rapidement mieux dans votre corps et mieux dans votre tête !

 

La reprise d'une activité doit se faire en douceur. Commencez d'abord par de la marche, et augmentez...

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Site : https://www.centreduvernet-oleron.com

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Activité sportive : comment reprendre en douceur - 118 606.fr

Vous souhaitez reprendre le chemin des stades, mais vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps : quelques mois, voire quelques années ? Reprendre le sport demande quelques précautions, à ne pas négliger, afin d'éviter blessures et autres soucis. Voici quatre conseils qui vous aideront à reprendre une activité physique en douceur.

Consulter un médecin avant de débuter

La case bilan de...

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Reprendre le sport pour maigrir - linecoaching.com

Blessure, maladie, emploi du temps trop chargé : il n'est pas facile de reprendre le sport après une longue période sans activité physique. Quand reprendre le sport pour maigrir, et comment s'y prendre pour profiter de ses bienfaits sans se faire mal ?

En surpoids depuis longtemps, Sylvain ne bouge que très peu : il ne se déplace qu'en voiture et ne pratique pas de sport. Son médecin...

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Site : https://www.linecoaching.com

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Reprendre une activité physique - un dossier cancer du ...

Reprendre en douceur...

Après de longs mois de traitement et de fatigue, il est souvent difficile de reprendre une activité physique. Pourtant, rester active vous aidera physiquement et moralement à combattre la maladie et à reprendre une vie normale.

Tout le monde vous le dit : l'activité physique est indispensable à l'équilibre physique et psychologique. Elle aide à garder les...

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O'Zone Aqua Centre - Votre Centre Mixte pour une remise en ...

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Présentation d'O'Zone

L'aquacentre O'Zone situé à deux pas de la Place de Jaude, établissement aquatique de taille humaine, vous accueille du lundi au samedi dans une ambiance conviviale et chaleureuse. La structure de 180m2 dispose d'un bassin de 8m x 4m, d'une profondeur de 1m10 d'eau équipé d'un éclairage à led à couleurs changeantes.

Une équipe dynamique, des cours...

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10 conseils pour reprendre une activité physique | IPCO Alsace

Hygiène de vie 1 commentaire

L'avantage de la course à pied est que chacun peut choisir son allure !

L'un des leviers possible pour perdre du poids est d'avoir une activité physique ou une activité sportive , tant pour les adultes que pour les adolescents . Mais comment faire lorsqu'on n'en a pas eu durant de nombreuses années ?

 

Voici quelques conseils pour reprendre le sport le plus en...

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Site : http://www.ipco-alsace.fr

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L’exercice physique recommandé au quotidien | ameli.fr

Pour rester en bonne santé, il est essentiel de pratiquer une activité physique quotidienne. Ainsi, le Programme national nutrition santé  (PNNS) recommande :

au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide pour les adultes ;

au moins l'équivalent d'une heure pour les enfants et les adolescents.

Le terme "marche rapide" désigne un rythme plus soutenu que celui adopté pendant une...

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Date: 2017-09-10 10:06:23
Site : https://www.ameli.fr

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Une séance de natation type pour une remise en forme

La natation est excellente pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Discipline non traumatisante pour les articulations, elle permet aussi de renforcer votre musculature et votre système cardiovasculaire. Découvrez avec Guide-piscine comment retrouver la forme grâce à la natation.

Une séance de natation type pour une remise en forme  DR

Fréquence et régularité

Pour retrouver la forme, il est important d'y aller en douceur. Allez-y progressivement car le but est de tenir sur le long terme et de nager régulièrement. Nagez entre 45 minutes et une heure par séance. Pour commencer, entraînez-vous deux fois...

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Site : https://www.guide-piscine.fr

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Morphologie en 8 : Comment manger et maigrir avec une ...

Conseils morphonutrition et minceur : Comment manger, maigrir et perdre du poids avec une morphologie et une silhouette en 8 ou huit ?

Auteur : Xavier Dernière mise à jour de la page :

11-01-2017

CONSEILS MORPHONUTRITION ET MINCEUR : MORPHOLOGIE EN HUIT OU 8

Comment manger et maigrir quand on est en 8 ?

Les femmes pourvues d'une silhouette en 8 ont la chance de garder de jolies formes harmonieuses et proportionnelles même si elles grossissent. Les kilos en trop s'installent en général sur toutes les zones du corps : les seins, le ventre, les hanches, les fesses et les cuisses. Ce type de silhouette est appelé «monoforme »...

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